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백년초 효능 유명한것 정리~
안녕하세요
오늘은 백년초의 효능에 대해
간단히 포스팅해보겠습니다
백년초 효능
비타민C의 보고
비타민C는 피로회복·피부미용·면역력강화·항산화 효과 등
다양한 효능이 있어 인체에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다.
백년초에는 비타민C가 100g당 약 60mg 함유되어 있는데
오렌지의 12배나 되는 양입니다
비만예방·소화기능 향상
백년초에는 식이섬유가 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에
장의 운동을 활발하게 하여 변비예방에 탁월한 것은 물론
음식물의 흡수속도를 늦춰
적은 양으로도 포만감을 주기 때문에
다이어트 식품으로도 손색이 없습니다
뼈와 치아건강
백년초에는 칼슘이 멸치의 7배나 될 정도로 매우 풍부해서
치아를 튼튼하게 하고
관절염·골다공증 등의 질환을 예방하고 치료하는데 효능이 탁월해
어르신과 성장기 어린아이게 매우 좋습니다.
당뇨 예방·치료
백년초에는 '플라보노이드'라는 성분이 함유되어 있는데
이 성분이 체네의 포도당 수치를 안정유지시켜주기 때문에
당뇨를 억제하는데 큰 도움이 된다고 합니다
성인병 예방·항암 효과
또한 앞서 언급한 '플라보노이드' 성분를 비롯해
'페놀' 성분 역시 풍부해서
항산화·향균·소염 등의 작용을 하여
각종 성인병을 예방해줄 뿐만 아니라
항암효과도 있다고 합니다
혈액순환·정력강화
백년초에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있고
콜레스테롤 배출능력이 탁월하여 혈액순환에 좋다고 합니다
혈액순환은 남성의 활력과도 관계가 깊은데
서양에서는 이를 정력제로도 사용했다고 합니다.
부인병에 도움
백년초는 부인병에 탁월할 뿐만 아니라
여성들의 호르몬 작용에도 긍정적인 영향을 주기 때문에
여성의 갱년기·생리불순·냉증 등과 같은
부인병을 해결하는데도 좋다고 합니다
면역력 강화
백년초의 뿌리향을 맡아보면 강한 인삼향이 난다고 합니다
이는 인삼에 함유된것과 같은 '사포닌'이 들어있기 때문입니다
이 사포닌을 꾸준히 먹을경우 감기에 잘 안걸리는 등과 같이
면역력이 강화되어 몸이 튼튼해진다고 합니다
실내정화
선인장과인 백년초는 광합성을 하는 과정에서
공기 중의 오염물질도 함께 흡수하고
분해하는 능력이 다른 식물에 비해 탁월하다고 합니다.
그래서 실내에 놓을 경우
새집증후근의 원인이 되는 유해성 화학물질을 제거해주고
탈취·전자파 차단·살균·미세먼지 등을 제거하여
두통·천식·알레르기·비염 등의 증상을 예방하고 치료하는데 좋다고 합니다
이것으로 백년초 효능 포스팅 마칩니다다