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마카다미아 효능 유명한것 <정리>
반갑습니다
오늘은 마카다미아의 효능에 대해
간단히 포스팅해보도록 하겠습니다
마카다미아 효능
항산화작용
마카다미아에 풍부하게 함유된 불포화지방산과
비타민E가 강력한 항산화 작용을 하여
인체의 조직이 노화되는 것을 막아주며
각종 성인병의 원인을 제거해 준다고 합니다
(특히 마카다미아는 피부 노화예방에 매우 좋다고 합니다)
두뇌건강
마카다미아를 꾸준히 먹으면
뇌에 해로운 성분인 유리기로부터 뇌를 보호할 수 있으며
뇌의 기능이 떨어지고 노화를 촉진하는 것을 방지해준다고 합니다
그렇기 때문에 마카다미아는 치매에 노출될 수 있는 어르신들이나
많은 학습량을 소화해야 하는 청소년들에게 좋다고 합니다
콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다
콜레스테롤 수치가 높다는 것은 혈관건강의 적신호이기도 한데..
마카다미아를 꾸준히 먹으면
콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 좋다고 합니다
콜레스테롤 수치가 낮아지면
각종 심혈관 질환을 예방하는데 좋습니다.
눈건강
일반적으로 견과류에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있는데,
마카다미아도 역시 그렇습니다.
오메가3의 DHA 성분이 눈의 망막에 영양분을 전달해주는 역할을 하기 때문에,
마카다미아를 꾸준히 먹으면 눈의 피로감이 줄어들며
전반적인 눈의 건강에 도움이 된다고 합니다
부종예방
마카다미아에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어
몸 곳곳의 불필요한 붓기를 제거해주고
부종 등의 증상을 개선해준다고 합니다
골다공증 예방
마카다미아에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어
골다공증을 예방하는데 좋으며,
성장기 어린이나 청소년들의 골격형성과 발달에 도움이 된다고 합니다
이것으로 마카다미아 효능 포스팅 마치겠습니다