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막걸리 효능 아주 많네요
안녕하세요
오늘은 제가 정말 좋아하는
막걸리의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다
막걸리 효능
막걸리에 함유되어 있는 '파네졸'이라는 성분은
암세포의 성장을 억제해서 암을 예방해주는 효능이 있으며
체내에서 산화작용을 하는 활성산소를 제거해
면역력을 향상시켜주는데 좋다고 합니다
막걸리에는 요구르트의 100배나 되는 유산균과
활성효모가 풍부하게 함유되어 있어서
장의 운동을 촉진햇
소화 작용을 돕고 변비를 예방해준다고 합니다
알콜은 간을 손상시키는 주범이지만,
막걸리를 적당량씩 먹는다면 간염과 같은
간질환을 유발하는 나쁜 효소들을 감소시키는 효능이 있는 것이
실험을 통해 검증되었다고 합니다
막걸리를 적당량씩 꾸준히 섭취해줄 경우
콜레스테롤 수치를 낮춰 주고
혈액이 잘 통할 수 있도록 혈행을 개선해주는데
이런 기능이 고혈압과 같은
심혈관계 질환을 유발하는 요소들을 제거해주며
혈액순환을 촉진시켜준다고 합니다
막걸리에는 비타민B와 '페닐알라닌'이라는 성분이 풍부한데
이 성분이 피붓결을 매끈하고 탄력있게 해준다고합니다
특히, 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아주기 때문에
밝은 피부를 유지하는데도 좋다고 합니다
앞서 언급한 '페닐알라닌'이라는 성분은
신경세포와 뇌사이에 신호를 전달하는 성분의 생성을 촉진하여
시력과 기억력을 개선하는데 좋다고 합니다
통풍은 혈액내의 요산 농도가 높아질 경우 나타날 수 있는 증상인데
막걸리는 이런 요산의 농도를 낮춰주는 효능이 있어
통풍 증상을 개선하는데 좋다고 합니다.
막걸리에는 에너지를 발생시키는
유기산·탄수화물이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라
피로물질을 제거해주는 효능이 탁월하기 때문에
피로회복에 좋은 영향을 미친다고 합니다
막걸리에 함유된 '트립토판'과 '메티오닌'이라는 성분이
체내에 지방이 쌓이는것을 억제해 주는 효능이 있어
다이어트 중 술을 꼭 마셔야 하는 경우에 좋습니다.
이것으로 맛있는 막걸리 효능 포스팅 마치겠습니다.